Evaluasi Akhir Tahun 2012 & Harapan Baru di tahun 2013

2012-2013. Itulah yang sekarang kita lagi menantikan tahun 2013. Banyak kejadian-kejadian manis dan pahit yang sudah di lewatkan di awal tahun 2012, sampai akhir tahun 2012. Tahun 2012 merupakan shio naga unsur api. Banyak kejadian yang dilewatkan bersama oleh seseorang manusia, dimulai dengan kejadian yang diharapkan dan yang tidak diharapkan sama sekali. Termasuk saya, dimana tahun 2012 ini merupak tahun yang bisa dikatakan tahun yang bisa membuat saya untuk kembali merefleksikan kembali hidup saya. Dimulai dengan jatuh cinta pada seseorang, putus dengan seseorang yang di cintai, menunggu kepastian dari seorang mantan, kembali debngan mantan yang hanya bertahan 3 hari, mendapatkan job, futsal bersama teman-teman gereja, di kampus bersosialisasi dengan teman-teman, natal bersama keluarga, liburan di bandung yang hanya sementara waktu dan tahun baru 2013 dengan keluarga lagi.Mungkin hal yang paling susah untuk di lupakan dimana, cinta saya kembali di uji. Mungkin harapan saya di tahun 2012 dimana saya menginginkan percintaan saya berjalan baik-baik saja, tapi banyak rintangan dan cobaan yang menghadang. Tapi, itulah hidup. Dimana banyak rintangan dan halangan yang menghadang dalam hidup saya. Tapi, saya percaya bahwa Tuhan Yesus memberikan itu, dimana kita Dya inginkan kami yang berada di Bumi ini semakin sadar dengan hidup yanmg di berikan oleh-Nya ke kita. Mungkin tak berarti untuk di kenangkan kembali, seseorang yang dulu di cinta dan sekarang dya sudah pergi dari hati. Cinta memang agak berat untuk dilepaskan, kalau dimana kita sudah dimulai dengan SERIUS dan hanya di pandang sebelah mata oleh pasangan kita dan banyak rintangan yang menghadang percintaan itu. Sebagai contoh, dimana hubungan perxintaan saya tdiak di restui oleh keluarga. Tapi, saya mencoba untuk bertahan dengan dya, tapi sayangnya dya hanya melihat dari sisi sebelahnya saja. Itulah sangat berat, dimana saya ingin mencoba untuk memperbaiki hubungan itu, tapi yah mau dikata apa, mungkin bukan untuk saya. "Masih banyak ikan di laut, dan bagaimana kita mengambil ikan itu dan dikelola". Mungkin itu filosofi yang sedikit rancu. Tapi, percayalah masih banyak cewek di dunia dan bukan hanya dya saja. Jika kita mendapatkan yang baru, jagalah perasaan dya, supaya dya msemakin sayang dan kalian bisa merajut tali cinta dengan baik dan di dasari oleh CINTA.

Tahun 2013. Tahun dalam ramalan orang china, dengan shio Ular.Menurut pakar feng shui, Ular merupakan simbol hewan yang buas dan penuh dengan tipu daya yang bisa membuat orang sekitar dya terkena toxin ular. Ya itulah ramalan para pakar feng shui. Tahun 2013, tahun yang kita nantikan sesaat lagi. Dimana banyak harapan dan cita-cita yang di iginkan, di tahun 2013 bisa di realisasikan untuk diri pribadi dan orang lain. Untuk saya pribadi, harapan-harapan yang say inginkan itu adalah pengen mempunyai pacar baru, mendapatkan kembali job photography, kembalikan nama baik Nama saya dan organisasi dan yang pasti dimana kuliah saya bisa sukses. Mungkin terlalu muluk-muluk untuk tahun 2013 ini, tapi saya selalu berpegang pada sebuah kata motivasi yang selalu membuat saya semakin kuat dalam menjalankan aktivitas di saat GALAU, yaitu "Fokuslah Pada Hidupmu, maka Alam Semesta akan mendukungmu dan Itu pasti Terjadi"

Sekian dari saya, evaluasi di akhir tahun dan sedikit harapan di tahun 2013. Semoga apa yang kita harapkan dan cita-citakan, dapat tercapai dan kita mampu untuk di realisasikan untuk pribadi dan orang lain. AMIN

Briant "Half Boiled" Hartanto

PMKRI (Perhimpunan Mahasiswa Katolik Republik Indonesia)

Perhimpunan Mahasiswa Katolik Republik Indonesia (PMKRI) pada awalnya merupakan hasil fusi Federasi KSV (Katholieke Studenten Vereninging) dan Perserikatan Mahasiswa Katolik Republik Indonesia (PMKRI) Yogyakarta. Federasi KSV yang ada saat itu meliputi KSV St. Bellarminus Batavia (berdiri di Jakarta, 10 November 1928), KSV St. Thomas Aquinas Bandung (berdiri 14 Desember 1947), dan KSV St. Lukas Surabay (berdiri 12 Desember 1948). Federasi KSV yang berdiri tahun 1949 tersebut diketuai oleh Gan Keng Soei (KS Gani) dan Ouw Jong Peng Koen (PK Ojong). Adapun PMKRI Yogyakarta yang pertama kali diketuai oleh St. Munadjat Danusaputro, didirikan pada tanggal 25 Mei 1947.

Setelah mendapat saran dan berkat dari Vikaris Apostolik Batavia yang pro Indonesia, yaitu Mgr. PJ Willekens, SJ. Utusan Vederasi KSV (kecuali Ouw Jong Peng yang batal hadir karena sakit) bertemu dengan moderator pada tanggal 18 Oktober 1950 dan pertemuan dengan Ketua PMKRI Yogyakarta pada saat itu, yaitu P.K Haryasudirja bersama stafnya berlangsung sehari kemudian. Dalam pertemuan-pertemuan tersebut intinya wakil federasi KSV yaitu Gan Ken Soei mengajak dan membahas keinginan “Mengapa kita tidak berhimpun saja dalam satu wadah organisasi nasional mahasiswa Katoli Indonesia ? Toh selain sebagai mahasiswa katolik, kita semua adalah mahasiswa Katolik Indonesia”

Akhirnya kongres gabungan untuk fusi yang digelar pada tanggal 11 Juni 1950 dan berhasil menghasilkan satu keputusan yaitu: Federasi KSV dan PMKRI Yogyakarta berfusi menjadi satu sebagai organisasi nasional mahasiswa katolik bernama: “Perhimpunan Mahasiswa Katolik Republik Indonesia” yang kemudian disingkat PMKRI.

 VISI DAN MISI PMKRI

Visi : Terwujudnya keadilan sosial, kemanusiaan dan persaudaraan sejati

Misi : Berjuang dengan terlibat dan berpihak pada kaum tertindas melalui kaderisasi intelektual populis dengan dijiwai oleh nilai-nilai kekatolikan untuk mewujudkan keadilan sosial, kemanusiaan dan persaudaraan sejati.

TIGA WILAYAH KEGIATAN PMKRI

1. Kerohanian-mental
2. Kemasyarakatan-kenegaraan
3. Kemahasiswaan

SEMBOYAN

Religio Omnium Scientiarum Anima

(Agama adalah jiwa segala ilmu pengetahun)

SEMBOYAN MISIONER

Pro Ecclesia Et Patria

(Bagi Gereja dan Tanah Air)

NETWORKING

Jaringan Nasional

1. Kelompok Cipayung terdiri dari PMKRI, PMII (Pergerakan Mahasiswa Islam Indonesia), GMNI (Gerakan Mahasiswa Nasional Indonesia), GMKI (Gerakan Mahasiswa Kristen Indonesia) dan HMI (Himpunan Mahasiswa Islam)
2. FKPI – Forum Kebangsaan Pemuda Indonesia yang terdiri dari PMKRI, PMII, GMNI, GMKI, IPNU (Ikatan Putra-Putra Nadlatul Ulama), GAMKI (Gerakan Angkatan Muda Kristen Indonesia), HIKMABUDHIS dan Pemuda Demokrat
3.  Ecumecial Network Of Indonesia Students and Youth (ENISY), anggota Ecumencial Asia-Pacifik Students and Youth Network
4. Koalisi lainnya dengan organisasi manusia dan lembaga swadaya masyarakat
5. Dan lain-lain

Jaringan Internasional

1. a. International Movement of Catholic Students (IMCS) Pax Romana
2. b. Jejaring dengan International Young Christian Students (IYCS), Worl Student Christian Federation (WSCF), World Young Women Christian Assosiation (WYMCA), and The Ecumenical Asia Pacific Youth and Students Network (EASY Net)
3. Dll

JENIS PEMBINAAN  

A.   Pembinaan Formal

1.  Pembinaan Formal Berjenjang
• MPAB (Masa Penerimaan Anggota Baru)
• MABIM (Masa Bimbingan)
• LKK (Latihan Kepemimpinan Kader)

1.  Konferensi Studi Regional (KSR)
2.  Konferensi Studi Nasional (KSN)
3. Pembinaan Informal
4. Pembinaan Nonformal
• Pengembalian kapabilitas dan kompetensi yang disesuaikan dengan analisa kebutuhan (need assessment) cabang yang dapat difasilitasi oleh lembaga bantukan Pengurus Pusat.
• Bentuk Pembinaan Nonformal

3.      Pelatihan Analisa Sisial (ANSOS)

4.      Seven Habits Training

5.      Training For Trainers

6.      Dll

                         

KEGIATAN

• Misa Bareng
• Diskusi Rutin Cabang
• Pelatihan Kader
• Workshop
• Temu Pengurus Komda DIY
• Bakti dan Aksi Kemasyarakatan
• Nongkrong Bareng
• DLL

Inilah lambang PMKRI Pusat dan PMKRI cabang Yogyakarta

Pikiran dan Alam Semesta

Melihat anaknya giat berlatih kemampuan ‘mengendalikan pikiran’, sang bapak yang seorang petani hanya bisa memberikan support agar semangat dan ketekunannya selalu ada.

“Latihan apa lagi nak hari ini?”

“Mencoba mengendalikan angin dengan pikiran pak”

“Apakah bisa?”

“Tadi waktu berlatih kita mencoba mengubah cuaca dan suhu wilayah pak”

Bagi bapaknya yang seorang petani, hal tersebut tidaklah masuk akal. Bagaimana mungkin cuaca dan iklim bisa dikendalikan? Namun karena sekali lagi, melihat semangat anaknya, sang bapak selalu memberikan semangat untuk terus maju. Dengan rasa penasaran dan keterbatasanya, sang bapak bertanya,

“Nah, bagaimana hal itu bisa terjadi?”

“Ini namanya dunia Quantum. Sebuah dunia yang lebih kecil lagi dari atom yang membentuk semua materi yang ada. Materi yang kita lihat ini dikendalikan oleh susunan Quantum di dalamnya. Nah apabila kita bisa merubah susunan Quantum ini, maka kita bisa mempengaruhi pola kerja apapun juga.”

“Quantum?”

“ya pak, Quantum itu adalah sebuah interaksi yang mengubah energy menjadi cahaya”

“Apakah bisa untuk mengubah padi-padi bapak subur nak?”

“Bisa pak, bisa! Nanti saya tanyakan dulu sama guru ya pak.”

Semakin hari, latihan anaknya tersebut semakin giat. Dari mengendalikan angin, mencoba mengendalikan api, dan juga mengendalikan air ataupun tanah. Apalagi setelah anak tersebut nonton film ‘Avatar’, wah menjadi semakin hebat semangatnya.

Karena film tesebut ditonton berkali-kali, sang bapak juga bertanya,

“Filmnya bagus banget ya nak?”

“Iya pak. Ini gambaran bahwa kita dapat mempengaruhi alam semesta”

“Jadi kita dapat mengubah lingkungan dengan cara itu nak?”

“Bisa pak!”

“Oh, bapak pikir film itu adalah sebuah metafora yang dicoba diterjemahkan ke dalam dunia hiburan, agar orang yang melihat dapat belajar makna yang ada, jadi bukan secara harafiah lho nak.”

“Enggak pak, ini nyata dan bisa!”

Semakin hari, tambah giat berlatih anak tersebut. Hampir semua waktunya dalam hari-hari digunakan untuk melatih pikirannya.

· Ia duduk di depan lilin yang menyala dan mencoba menggerakkan api lilin ke kiri dan kanan.

· Ia berada di lapangan dan mencoba berbicara kepada angin untuk diarahkannya

· Ia berendam di dalam air untuk mencoba merubah arah aliran air

Bapaknya yang seorang petani berpikiran sederhana, dan semakin melihat bahwa latihan-latihan anaknya banyak menghabiskan waktu sehingga apa yang seharusnya dilakukan untuk lingkungan, saat itu dia abaikan.

Suatu hari sang Bapak memanggil anaknya untuk melihat sawah yang sedang dikerjakannya.

“Nak, sawah ini dulunya tanah yang tidak subur. Namun dengan tekun bapak kelola tanahnya, bapak beri pupuk, dan sekarang dapat bapak Tanami padi”

“Ya, pak, jangan lama-lama disini untuk melihat sawah, aku harus berlatih lagi”

“Berlatih untuk apa lagi nak”

“Supaya aku dapat mempengaruhi alam dengan pikiranku pak”

“Nak, sampai kapanpun engkau tidak akan bisa mempengaruhi alam dan mengubahnya.”

“Bapak tidak tahu, bapak belum belajar makanya tidak tahu”

“Lihatlah dirimu sendiri nak, dan lihatlah sawah bapak. Bapak berhasil mempengaruhi alam dari tanah yang tidak subur menjadi subur. Dengan apa? Dengan tindakan nak. Kamu selalu berlatih dan berlatih sehingga lupa bahwa dirimu sendiri terlebih dahulu yang harus berubah. Manusia tidak akan bisa mengubah lingkungan tanpa dirinya yang berubah terlebih dahulu.

Kamu lupa nak, bahwa yang harus kita perbaiki adalah diri kita, bukan lingkungan, bukan alam semesta. Lingkungan dan alam sudah mempunyai cara kerja dengan sangat rapinya tanpa harus ada campur tangan kita.

Yang harus kita lakukan adalah mempengaruhi pikiran kita sendiri untuk berubah, berubah menjadi lebih baik, lebih sadar, lebih berguna, lebih penuh cinta. Dengan perubahan yang kita awali, kita telah bertindak untuk mengubah lingkungan.

Sang anak sadar bahwa apa yang dilakukannya selama ini belumlah menuju kepada esensi perubahan, karena baru mencari pembuktian. Ia sadar bahwa sang bapak telah menurunkan ilmu hebatnya hari ini, yaitu bahwa perubahan haruslah dimulai dari diri sendiri dengan melakukan tindakan.

Tantangan dan Dinamika PMKRI

PMKRI (Perhimpunan Mahasiswa Katolik Republik Indonesia) merupakan sebuah ormas (organisasi masyarakat) yang dimana didalam PMKRI itu sendiri, mahasiswa – mahasiswa katolik yang berada dalam Negara Republik Indonesia. Banyak mahasiswa – mahasiswi yang tidak mengetahui adanya PMKRI dalam dunia sosial. Banyak dari antara mereka yang bertanya Apa sih itu PMKRI? PMKRI itu apa yang bias menjadi keuntungan kita kedepannya nanti? Itulah sebuah tantangan (negatif thinking), tentang sebuah ormas yang berada di Indonesia. Masih kebanyak masyarakat menganggap bahwa ormas itu hanyalah pengganggu dalam kegiatan demo, dan selalu memberikan dampak negatif kepada masyarakat yang berada di sekitarnya. Asal kita tahu, PMKRI sendiri banyak memberikan kita pelajaran yang positif kepada kita. Dimana mereka memberikan pelatihan kaderisasi, membantu kita semakin terbuka akan dunia sekitar kita dan kita mampu untuk berdinamika yang baik dalam sebuah pertemuan yang kita lakukan. Memang banyak pelatihan-pelatihan kaderisasi yang diberikan oleh organisasi, kampus dsbnya. Tetapi, PMKRI sendiri memberika pelatihan itu, bertujuan supaya kita mampu menjadi sebuah pemimpin yang berkualitas, ibaratkan manusia itu batu. Jika batu tersebut tidak ada gesekan – gesekan dari benda yang lain, maka batu tersebut tidak akan berubah fisiknya. Jika batu tersebut terkena sebuah gesekan dari batu yang lain, atau dari seorang pemahat, atau dari air laut, maka batu tersebut akan berubah fisiknya. Nah, itulah kenapa dikatakan PMKRI memberikan sebuah pelatihan, dimana karakter seseorang manusia itu berbeda – beda, disitulah peran yang besar untuk PMKRI, dimana dengan peltihan seperti itu, seseorang secara alami akan terbentuk jati dirinya. Terkadang kita mengabaikan soft skill yang kita punya. Jika kita tidak mengembangkannya dalam bentuk pelatihan kepimpinan yang diberikan PMKRI kepada kita, maka soft skill yang kita punya terkadang tidak berguna sama sekali.

Dinamika di dalam PMKRI, itu adalah pelajaran yang sangat berguna untuk kita. Karena, dengan kita berdinamika di dalam dengan baik, berarti kita mampu bersosialisasi dengan baik di sekitar kita. Seseorang membutuhkan orang lain untuk bersosialisai dan berdinamika. Karena manusia merupakan suatu mahluk sosial yang membutuhkan seseorang untuk bersama. Terkadang seseorang menggangap sosialisasi dan dinamika itu hal yang sepele. Kita bayangkan aja dari hal kecil, dimana teman kita membutuhkan pertolongan dari kita, lalu kita mengabaikannya. Maka bisa di bilang, kita itu salah satu seseorang yang gagal dalam bersosialisasi dan dinamika dengan orang lain. Itulah kenapa sosialisasi dan dinamika menjadi persoalan yang sampai sekarang masih di anggap menjadi hal yang sepele dalam kehidupan para mahasiswa – mahasiswa.

Teknik Bermain Futsal

Inilah teknik bermain futsal, teknik dasar


1.Lakukan PemanasanPemanasan sangat penting karena tanpa pemanasan anda akan merasa kaku dan cepat lelah saat bermain, dikarenakan otot-otot anda seperti dikagetkan dari dalam tidurnya, maka lakukanlah pemanasan tapi ingat jangan terlalu berlebihan, anda cukup melakukannya 5-7 menit, kalau berlebihan anda bakal merasa terlalu lelah saat bermain. Banyak latihan olahraga yang mendukung permainan futsal. Pemanasan seperti dalam latihan badminton akan menambah kecepatan kaki.2.Jangan Minum Terlalu BanyakTips ini agar teman-teman tidak merasa kembung. Ingat, walaupun merasa sangat haus, minumlah secukupnya, jangan mengikuti hasrat, dan minumlah air yang tidak dingin dan tidak panas. Kekembungan mempengaruhi cara bermain kita.3.Bermain Cepat dan BerputarDalam futsal, permainan lebih baik dilakukan dengan cepat dan tidak berlama-lama membawa bola, dan disarankan agar setelah mengoper bola secepatnya mencari posisi yang baik untuk kembali dioper. Posisi tetap tidak dianjurkan dalam bermain futsal, karena tidak cocok dengan lapangan yang kecil.4.Tendang Dengan Ujung KakiDengan beratnya bola futsal, anda dianjurkan untuk menendang bola dengan ujung kaki/jari-jari kaki, maka tendangan anda akan sangat keras. Tendangan memisang tidak terlalu dianjurkan karena masalah lapangan yang kecil lagi.Tendangan tentunya berbeda dengan tendangan beladiri seperti taekwondo, silat, dsb.5.Hindari Kontak BadanPeraturan futsal sama ketatnya dengan basket. Kontak badan akan diberi pelanggaran, dan anda juga tidak boleh menyapu kaki lawan anda, tidak seperti dalam bermain bola lapangan besar. Wasit PSSI untuk futsal tentunya paham dan harus jeli masalah ini.

Teknik bertahan dalam futsalStrategi PertahananA. Gerakan pertahananMau tau cara atau formasi bertahan? Ini ada sedikit info tentang strategi bertahan yang saya baca disalah satu majalah futsal. Tujuan utama dari strategi pertahanan yang kita terapkan ialah menahan lawan kita agar tidak mencetak gol kegawang tim kita. Selain itu, agar kita dapat secepatnya merebut bola dari penguasaan lawan sehingga kita bisa cepat melakukan serangan balik dan mencetak gol, gampangkan teorinya? Nah ini ada yang perlu diketahui dulu supaya lebih mantap bertahannya. Ada beberapa strategi pertahanan yang dapat kita gunakan dilapangan, akan tetapi setiap strategi memiliki kelebihan dan kekurangan masing-masing. Strategi pertahanan harus disesuaikan dengan karakteristik pemain-pemain yang dimiliki. Ada beberapa gerakan pertahanan yang mesti dilatih dan dikuasai oleh pemain agar bisa menerapkan dengan baik strategi pertahanan yang digunakan, yaitu yang disebutCovering dan Repliegues.1. Covering Cover...cover.. (biasanya pelatih atau temen suka teriak kaya gitu kan) jangan sampe lepas, apa sih maksudnya covering itu? Covering merupakan sebuah gerakan dimana pemain kita menjaga pemain lawan secara berlapis sehingga dibutuhkan kerjasama dalam menjaga dan menutup daerah pertahanan agar tidak mudah dilewati oleh pemain lawan. Dalam penerapannya dibutuhkan dua pemain yang berada di posisi berbeda, satu pemain menjaga ketat pemain lawan sedangkan satu pemain lainnya berada di posisi bebas (tidak terlalu jauh dari posisi pemain pertama). Sehingga jika pemain pertama dilewati, pemain yang berada dalam posisi bebas langsung menghadang dan menggantikan peran temannya dalam menjaga lawan. Covering sangat baik digunakan jika menghadapi lawan yang bermain secara tim sehingga mereka tidak bebas mengoper bola dan kesulitan dalam mencari celah pertahanan kita. Covering pun cukup baik untuk menjaga penyerang lawan yang memiliki skill individu yang tinggi, tetapi perlu diingat, jika menjaga pemain yang memiliki skill individu yang bagus kita harus menempelnya super ketat dan jangan ragu dalam mengambil keputusan (biasanya agar lebih mudah, tendang saja bolanya supaya out, INGAT jangan menendang kaki lawan!!!!).2. ReplieguesNah selain Covering ada juga Repliegues, apa pula nih? Repliegues ialah gerakan ini yang membutuhkan bantuan dari pemain depan kita untuk ikut menjaga pertahanan ketika kita diserang oleh lawan. Ada 2 gerakan yang bisa digunakan yaitu, pemain berkumpul atau mengelilingi lawan yang sedang menguasai bola (repliegue centrado) yang bertujuan agar pemain lawan yang menguasai bola tidak bisa mengoper atau menendang langsung ke gawang sehingga bolanya bisa kita rebut secepatnya. Gerakan lainnya yaitu dua pemain bertahan secara sejajar di lini pertahanan menutup gerakan pemain lawan dan langsung merebut bola. Jadi, kuasai dulu ya dua gerakan ini, ok!! baru kita lanjut ke formasi buat bertahan, silahkan.B. Formasi pertahanan1. Formasi 2-2Formasi pertahanan 2-2 merupakan formasi paling dasar didalam bermain futsal (2 bek, 2 penyerang). Formasi ini biasanya digunakan disetengah lapangan kita sendiri, yaitu ketika pemain lawan menguasai bola semua pemain kita segera membentuk formasi 2-2. ketika bola dioper oleh lawan maka posisi pemain cepat berubah menjadi 2-1 dimana satu orang pemain mendekati bola (berusaha merebutnya) sedangkan dua pemain lainnya melakukan covering. Satu pemain sisanya turun kedaerah pertahanan paling belakang dan menjadi tameng terakhir tim. Dengan begini biasanya lawan jadi kesulitan dalam mengoper dan melakukan serangan, biasanya mereka mengoper ke pemain belakangnya atau terburu-buru mengoper sehingga dengan mudah dapat kita rebut bolanya.2. Formasi 1-2-1Formasi pertahanan 1-2-1 merupakan formasi yang membutuhkan skill, kerjasama dan fisik yang baik karena formasi ini merupakan jenis formasi yang fleksibel dalam melakukan rotasi pemain. Formasi ini akan lebih mudah jika digunakan pada tim yang menggunakan strategi penyerangan 3-1 (Rombo) karena dengan menggunakan formasi tersebut, formasi pertahanan 1-2-1 dapat dengan cepat digunakan. Dengan formasi ini serangan balik dapat dengan cepat kita lakukan dan juga memberi kita banyak pilihan dalam memberikan umpan kepada teman. Jadi formasi mana yang akan dipilih? Silahkan pilih sesuai dengan keadaan dan keperluan tim kalian ya. 
Teknik menyerang dalam futsalSeperti sepak bola, taktik menyerang juga dikenal dalam permainan futsal. Ada beberapa strategi penyerangan yang dapat dipakai dalam bermain futsal. Strategi yang dipakai tergantung pada lawan yang akan dihadapi, kondisi fisik pemain dan lain-lain. Strategi tersebut diantaranya yaitu dengan formasi 2-2 yang dikenal dengan sebutan Square. Square merupakan strategi penyerangan paling dasar dimana empat orang pemain dibagi menjadi 2 baris. Dua pemain berada dibaris depan dan dua pemain lainnya berada dibelakangnya. Seperti sepak bola, taktik menyerang juga dikenal dalam permainan futsal. Ada beberapa strategi penyerangan yang dapat dipakai dalam bermain futsal. Strategi yang dipakai tergantung pada lawan yang akan dihadapi, kondisi fisik pemain dan lain-lain. Strategi tersebut diantaranya yaitu dengan formasi 2-2 yang dikenal dengan sebutan Square. Square merupakan strategi penyerangan paling dasar dimana empat orang pemain dibagi menjadi 2 baris. Dua pemain berada dibaris depan dan dua pemain lainnya berada dibelakangnya.


Untuk menerapkan strategi ini dibutuhkan karakteristik tertentu. Dua orang pemain di depan sebaiknya memiliki kecepatan dan skill mengumpan serta shooting yang baik. Sebaliknya dua pemain dibelakang harus selalu siap menerima bola dalam keadaan apapun.
Strategi 2-2 ini sangat menguntungkan karena tidak menguras energi fisik. Formasi ini baru efektif jika pemain unggul dalam duel satu lawan satu dengan pemain lawan. Akan tetapi disamping keuntungan, strategi ini pun memiliki kelemahan khusus karena biasanya dukungan antar lini dalam melakukan penyerangan terasa kurang. Hal ini dikarenakan perbedaan skill yang dimiliki oleh para pemain. Ini akan sangat berbahaya jika team lawan melakukan covering dan pressing yang ketat, sehingga team yang menggunakan strategi 2-2 ini akan kesulitan.

Untuk menerapkan strategi ini dibutuhkan karakteristik tertentu. Dua orang pemain di depan sebaiknya memiliki kecepatan dan skill mengumpan serta shooting yang baik. Sebaliknya dua pemain dibelakang harus selalu siap menerima bola dalam keadaan apapun. Strategi 2-2 ini sangat menguntungkan karena tidak menguras energi fisik. Formasi ini baru efektif jika pemain unggul dalam duel satu lawan satu dengan pemain lawan. Akan tetapi disamping keuntungan, strategi ini pun memiliki kelemahan khusus karena biasanya dukungan antar lini dalam melakukan penyerangan terasa kurang. Hal ini dikarenakan perbedaan skill yang dimiliki oleh para pemain. Ini akan sangat berbahaya jika team lawan melakukan covering dan pressing yang ketat, sehingga team yang menggunakan strategi 2-2 ini akan kesulitan.
Untuk menerapkan strategi ini dibutuhkan karakteristik tertentu. Dua orang pemain di depan sebaiknya memiliki kecepatan dan skill mengumpan serta shooting yang baik. Sebaliknya dua pemain dibelakang harus selalu siap menerima bola dalam keadaan apapun.
Strategi 2-2 ini sangat menguntungkan karena tidak menguras energi fisik. Formasi ini baru efektif jika pemain unggul dalam duel satu lawan satu dengan pemain lawan. Akan tetapi disamping keuntungan, strategi ini pun memiliki kelemahan khusus karena biasanya dukungan antar lini dalam melakukan penyerangan terasa kurang. Hal ini dikarenakan perbedaan skill yang dimiliki oleh para pemain. Ini akan sangat berbahaya jika team lawan melakukan covering dan pressing yang ketat, sehingga team yang menggunakan strategi 2-2 ini akan kesulitan.

Teknik dribling dalam futsal

Dalam bermain futsal tidak banyak orang yang mengetahui teknik - teknik apa saja yang biasa dipakai untuk berlari menggiring bola atau dribbling bola. Dalam kenyataannya ada dua macam teknik dribbling bola pada futsal yaitu dengan menggunakan telapak kaki dan satu lagi dengan menggunakan punggung kaki.

Jika menggunakan telapak kaki, pemain dapat dengan mudah mengontrol bola yang tidak terlalu cepat. Atau dengan kata lain dribbling pelan sebelum mengoper ataupun membelakangi pemain lawan. 

Pada kenyataannya cara ini efektif dalam posisi terjaga oleh lawan.

Sedangkan dengan menggunakan punggung kaki, biasanya dipakai ketika pemain ingin melakukan sprint yang membutuhkan kontrol bola yang tinggi. Apalagi dibarengi dengan memberikan jarak antara kaki dengan bola yang cukup lebar, teknik ini biasa di akhiri dengan tendangan keras ke arah gawang.

Tips mencetak gol dalam tendangan bebas

Dalam permainan futsal, banyak gol yang bisa diciptakan dari kesempatan bola-bola mati yang diperoleh ketika terjadi pelanggaran ataupun bola out yang dilakukan oleh pemain lawan sehingga wasit memberikan hadiah tendangan bebas atau dari corner kepada tim kita. Biasanya setiap tim memiliki cara-cara khusus (trik khusus dalam memanfaatkan bola-bola mati ini agar menjadi gol). Berikut ini adalah beberapa trik yang dapat digunakan dalam memanfaatkan hadiah tendangan bebas ataupun corner agar menjadi gol.

1. Corner
Corner didapat jika pemain lawan membuang bola keluar melewati garis gawang sendiri. Dalam memanfaatkan corner, hal yang paling penting harus diperhatikan ialah komunikasi antar pemain karena dengan komunikasi yang baik maka banyak sekali yang bisa diperbuat untuk mencetak gol.
· Tendang bola melewati jangkauan kiper lawan (di cob) lalu teman yang lain sudah siap menanduknya ke gawang (heading) untuk mencetak gol
· Tendang bola jauh ke sisi yang berlawanan (bola lambung) sehingga teman sudah siap untuk melakukan tendangan first time yang keras untuk mencetak gol
· Jika semua teman ditempel dengan ketat (dijaga man to man) maka oper bola kebelakang (kedaerah permainan sendiri) sehingga kiper bisa melakukan tendangan keras langsung ke gawang
· Dan terakhir, tendang saja dengan kencang bolanya kearah gawang lawan agar teman bisa mencetak gol atau berharap pemain lawan mencetak gol bunuh diri.
Semua trik-trik tersebut harus sering dilatih ketika latihan sehingga komunikasi dan penempatan posisi setiap pemain sudah sangat baik. Masih banyak trik-trik lain yang bisa dilakukan untuk mencetak gol dari tendangan corner, jadi terus dilatih dan dicoba agar lebih terbiasa.

2. Tendangan bebas
Sama halnya dengan tendangan corner, dalam memanfaatkan tendangan bebas pun sangat dibutuhkan komunikasi yang baik antar pemain dan harus terus dilakukan dalam latihan supaya terbiasa. Ada beberapa trik yang bisa dilakukan yaitu dengan memberikan operan kepada teman yang tidak dijaga dengan ketat sehingga ia bisa melakukan tendangan keras dengan mudah dan mencetak gol. Untuk trik-trik tendangan bebas umumnya diawali dengan isyarat mata antar pemain sehingga pengaturan posisi dapat dilakukan dengan mudah. Tetapi ada juga yang biasanya langsung menendang dengan keras ke arah gawang tanpa melakukan operan terlebih dahulu.
Semua trik dapat dilakukan asalkan kekompakan serta komunikasi antar pemain sudah bisa dipraktekkan dengan baik dan masing-masing pemain sudah mengerti perannya masing-masing. Jadi teruslah berlatih dan dilatih agar kerjasama dan kekompakkan tim semakin padu.

 

Standar Masuk Sepakbola

Selain dituntut mempunyai skil atau kemampuan bermain bola yang bagus, seorang pemain sepak bola juga dituntut untuk mempunyai kondisi fisik yang bagus, oleh karena itu di dalam cabang olahraga sepak bola tidak hanya dilakukan pelatihan tentang tekhnik bermain dan pembelajaran strategi, tapi juga sangat diperlukan beberapa tahap latihan fisik. Bagi pelatih sepak bola, beberapa tahap latihan atau tes yang harus dilakukan pada pemain sepak bola diantaranya yaitu  tes kelentukan, tes kelincahan, tes reaksi, tes kekuatan dan yang paling penting adalah tes endurance.

Tes kelentukan atau flexibility

Tingkat kelentukan seseorang pasti berbeda satu sama lain. Sehingga memang perlu diadakan pengukuran untuk mengambil data kelentukan seseorang, karena sangat bermanfaat untuk beberapa tujuan yang diinginkan seseorang. Alat yang digunakan untuk tes kelentukan biasanya yaitu bangku/mistar dengan ukuran 50 cm atau biasa juga yang disebut dengan Flexibility Meter,tes yang dilakukan yaitu sit and reach

Norma Sit and reach Kategori Pria dan Wanita :

• Bagus Sekali      : +21 dan +22
• Bagus                : +17 dan +18
• Sedang              : +11 dan +12
• Cukup               : +5  dan +8
• Kurang              : -2  dan +2

TES KELINCAHAN ( AGILITY )

Tes agility atau yang kita kenal sebagai tes kelincahan terdiri dari bebrapa gabungan komponen fisik yang lain. Tes agility terdiri dai kelentukan, kecepatan, dan keseimbangan. Ada beberapa macam jenis tes dari tes Kelincahan atau Agility, Tapi akan dijelaskan dibawah tentang 2jenis tes kelincahan. Yaitu Squat Thrust dan Shuttle Run.

 1. Squat thrust

Prosedur pelaksanaan tes :

• Pelaksanaan tes dilakukan selam 30 detik

• Posisi berdiri, kemudian dimulai dengan meloncat keatas dengan tangan diangkat keatas.
• Setelah meloncat, ketika turun, langsung ke posisi jongkok dan tangan menyentuh lantai didepan tubuh.dibarengi dengan kaki yang langsung dibuang kebelakang, kaki lurus, begitu juga tangan yang lurus menyentuh lantai, sehingga posisi tubuh Push- up.

• Setelah itu posisi kaki dipindah lagi ke posisi jongkok untuk mengambil awalan untuk loncat lagi atau ke posisi mulai.

2. Shuttle Run Shuttle run yaitu biasa dikiaskan lari bolak-balik. Ditempuh dengan jarak 40 meter. Jarak lintasan bisa dimodifikasi sendiri oleh pengetes. Jika terdapat tiga garis dan masing-masing garis berjarak 5 meter, maka orang coba akan melakukan 4 kali melewati garis finis

TES REAKSI

Tes reaksi pada dasarnya dilaksanakan untuk mengetahui tingkat reaksi seseorang dalam suatu kondisi tertentu.hal ini sangat diperlukan dalam pengembangan prestasi. Tes reaksi diantaranya adalah Whole Body Reaction

·   Whole Body Reaction Jenis tes ini terdapat dua macam. Yaitu Visual dan Audiovisual.
Jika visual hanya menggunakan alat indra mata saja dalam tes ini.yaitu dengan melihat cahaya pada alat tes. Disana akan terdapat tiga warna. ( red, blue, and yellow )
Tetapi jika yang Audiovisual yaitu menggunakan mata dan telinga, karena yang akan terdapat di alat tes adalah suara dan cahaya.( 50, 1k, 3k )

Kategori Prestasi (dtk)

Istimewa 0.001 – 0.100

Bagus Sekali 0.101 – 0.200

Bagus 0.201 – 0.300

Cukup / Sedang 0.301 – 0.400

Kurang 0.401 – 0.500

Kurang Sekali 0.501 – ke atas

TES STERNGTH ( KEKUATAN )

Tes strenght atau tes kekuatan sangat dibutuhkan dalam pembinaan prestasi atlet.
Jika tes kekuatan maka melakukan tes selama 30 detik. Tapi jika termasuk endurance atau daya tahan, maka dilakukan selama 1 menit. Latihan dan tes sebenarnya hampir sama, tapi hal ini akan dibedakan pada modivikasi pelaksanaanya saja. Bentuk pelaksanaan latihan lebih kreatif dan bervariasi.

Ø  V – Sit Up

• Tes Sit Up dilakukan untuk mengetahui kekuatan otot perut
•    Posisi tubuh tidur terlentang

• Kaki menutup,menempel satu sama lain

• Lutut ditekuk kurang lebih 45 derajat, sehingga membentuk posisi kaki V- Sit Up

Ø  Push Up

• Tes Push Up dilakukan untuk mengetahui kekuatan otot lengan

• Posisi badan tengkurap

• Posisi kaki lurus dan tetap menutup atau menempel satu sama lain

• Tangan ditekuk, siku ditekuk, telapak tangan menempel dilantai berada di samping ujung lengan.
• Setelah itu gerakan tubuh naik turun bertumpu pada kedua tangan dan kedua kaki (jari-jari kaki).

Ø   Back Up

• Posisi tubuh tidur tengkurap.

• Posisi tubuh lurus

• Kaki juga lurus

• Posisi masing-masing tangan berada di samping, menyentuh belakang masing-masing telinga

• Kemudian gerakan tubuh bagian atas naik dan turun.

• Ketika naik, posisi tubuh harus naik maksimal.

• Perhitungan, dimulai dari posisi dibawah, maka duhitung sekali jika sudah turun lagi.

Ø  Hall Squat

Hall Squat adalah salah satu jenis atau bentuk tes kekuatan otot. Dengan tes ini kita akan bisa mengetahui kekuatan otot kaki, khususnya pada otot paha dan betis. Sebelum adanya tes ini, dulu lebih sering tes yang dilakukan adalah tes Squat jump. Prosedur pelaksanaan tes ini sebenarnya hampir sama dengan tes squat jump. Tetapi terdapat beberapa perbedaan di dalamnya. Prosedur pelaksanaan tes hall squat yaitu dimulai dengan posisi kaki yang dibuka, dan salah satu kaki berada di depan, jarak keduanya kurang lebih setengah meter.posisi tubuh bagian atas menghadap kedepan dan tegak

TES POWER

Tes power adalah gabungan komponen fisik dari kekuatan dan kecepatan. Jadi orang coba harus memiliki kedua komponen kondisi fisik tersebut untuk melakukan tes ini. Tes power juga sangat diperlukan dan sangat bermanfaat untuk pengembangan prestasi atlet atau orang coba. Banyak tujuan yang akan diambil dari tes ini seperti tes-tes yang lain yang telah dijelaskan di atas. Tes power terdapat berbagai macam jenis tes :

Ø  seperti explosive power ( daya ledak otot )

Ø  bike race ( tes power kaki )

Ø  atau lari 30 meter dan 50 meter.

TES ENDURANCE

Tes endurance biasanya lebih dikenal dengan tes daya tahan tubuh seseorang. Tes ini sangat penting sekali dan biasanya sering sekali dipaki para pelatih untuk pengembangan fisik atau evaluasi perkembangan dan pelatihan seorang atlet. Bermacam- macam jenis tes yang dilakukan para pelatih untuk melakukan tes endurance ini. Dan dari masing-masing jenis tes akan mempunyai hasil dari tujuan yang berbeda-beda pula.

macam Tes Endurance :

1. 2,4 Km Lari

2. 4,8 Km Jalan

3. Lari 12 menit

4. lari 15 menit

5. harvard Test ( bangku )

6. Sharky Test ( bangku )

Buat teman-teman, inilah syarat untuk menjadi pemain sepakbola atau mencoba menjadi pemain yang profesional. Selamat mencoba yah teman-teman

Briant "Half Boiled"